🌿 PERSÖNLICH VOR ORT IN CREUSSEN

Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken

🌿 Warum ich mich bewusst für Präsenz entschieden habe

Entspannung ist für mich mehr als eine Übung, die über einen Bildschirm vermittelt wird. Sie braucht Raum, Ruhe und eine Atmosphäre, in der du wirklich ankommen kannst.

Jede Kursstunde entsteht mit Aufmerksamkeit für die Menschen, die an diesem Abend da sind. Kleine Gruppen geben mir die Möglichkeit, auf die jeweilige Situation einzugehen und den Raum nicht einfach nach einem starren Schema zu gestalten.

Mit maximal 7 Plätzen bleibt Raum für das Wesentliche: Ruhe, Sicherheit, persönliche Begleitung und echte Entlastung.

🌿 Kleine Gruppen – maximal 7 Plätze
🌿 Persönliche und ruhige Atmosphäre
🌿 Raum für individuelle Begleitung
🌿 Jede Stunde mit Aufmerksamkeit gestaltet
🌿 Klasse statt Masse
✨ Preisübersicht anzeigen
Kennenlernen 0 € Einmalig zum Reinschnuppern (nach Verfügbarkeit)
Einzeltermin 17 € Pro Abend vor Ort in Creußen
3er-Paket 44 € Kompletter Kurs aus 3 Abenden (vor Start)
🎟️ 5er-Karte – Vorteil 89 € Du zahlst 5 Termine und erhältst 6 Einheiten (flexibel einlösbar)

🌿 Stuhlyoga: Beweglichkeit & neue Frische

Yoga muss nicht auf der Matte stattfinden – sanfte Bewegung, bewusste Mobilisation und neue Freiheit im Sitzen.
Nur 7 Plätze pro Abend
09.09.2026:Freier Nacken & gelöste Schultern
16.09.2026:Weite für Brustkorb & freie Flanken
30.09.2026:Zwerchfell & vegetative Ruhe

🍁 Progressive Muskelentspannung (PMR)

Anspannung bewusst wahrnehmen, loslassen und Schritt für Schritt tiefer im Körper ankommen.
Nur 7 Plätze pro Abend
21.10.2026:PMR – Ankommen im Körper
28.10.2026:PMR – Loslassen und zur Ruhe kommen
04.11.2026:PMR – Tiefenentspannung erleben

🌫 Autogenes Training: Innere Stille & Kraft

Über Ruhe, Schwere und Wärme den Weg nach innen finden.
Nur 7 Plätze pro Abend
11.11.2026:AT – Die Reise zur inneren Ruhe
18.11.2026:AT – Wärme, Geborgenheit und Vertrauen
25.11.2026:AT – Tiefenentspannung und Loslassen

🕯 Yggdrasil Tiefenentspannung

Ein besonderes Erlebnis zum Jahresausklang: Verbindung aus Körperwahrnehmung, Atmung, inneren Reisen und vegetativer Ruhe.
✨ Traum- & Phantasiereisen
02.12.2026:Ankommen und loslassen
09.12.2026:Kraft schöpfen und auftanken
16.12.2026:Besondere Reise zum Jahresausklang
🎟️ Du hast noch einen Gutschein?

Bestehende Gutscheine behalten selbstverständlich ihren vollen Wert! Du kannst deinen Gutschein flexibel für meine Kurse vor Ort in Creußen nutzen oder alternativ für 3 Wunsch-Audios aus meiner Mediathek (inklusive meiner persönlichen Empfehlung für dich).

📝 Persönliche Platzanfrage

Da die Gruppen bewusst klein bleiben (maximal 7 Plätze), stimme ich jede Teilnahme persönlich mit dir ab. Hier siehst du deine ausgewählten Termine bzw. deine 5er-Karte im Überblick:

Noch kein Kurs oder Ticket ausgewählt. Bitte wähle oben mindestens eine Option aus.
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Schreib mir alternativ kurz per E-Mail.

* Ort: In meinen Räumen in Creußen. Dies ist eine persönliche Voranfrage zur Abstimmung. Die Bestätigung deines Platzes erfolgt direkt per Nachricht.

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