Über mich

Mein Weg zur inneren Balance
Meine Arbeit ist tief in der Überzeugung verwurzelt, dass jeder Mensch die Kraft hat, Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden. Als Fachtherapeut mit Expertise in den Bereichen Psychiatrie und Schmerztherapie habe ich über viele Jahre gelernt, wie eng körperliche Beschwerden, chronischer Stress und unser Nervensystem zusammenhängen.
Diese professionelle Erfahrung war die Grundlage, um meine eigenen Methoden zu entwickeln. Ich kombiniere sanfte Entspannungstechniken mit fundiertem therapeutischem Fachwissen, um dir keine Standardlösung, sondern maßgeschneiderte Werkzeuge an die Hand zu geben. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, in deinem anspruchsvollen Alltag jederzeit zu deiner eigenen Kraft und Gelassenheit zurückzufinden.
Mein Spezialgebiet und deine Vorteile
Meine Qualifikationen zeigen, dass ich weit über einfache Entspannungsübungen hinausgehe. Sie sind der Garant für die Qualität und therapeutische Tiefe meiner Kurse.

Deshalb verzichte ich bewusst auf die Kassenzulassung
Die Arbeit als Vagustherapeut und Schmerzergotherapeut erfordert ein hohes Maß an individueller Anpassung und Spontanität. Um dir diese therapeutische Tiefe und die maßgeschneiderten Inhalte gewährleisten zu können, verzichte ich bewusst auf die starren zeitlichen und inhaltlichen Vorgaben der Krankenkassen. Deine individuelle Entspannung steht an erster Stelle.

* Sympathikustherapeut: Stress-Modus ausschalten
Ich helfe dir, den überlasteten "Gasfuß" deines Körpers zu regulieren. Dies führt zu weniger innerer Anspannung und weniger Gedankenkreisen, die durch chronischen Stress ausgelöst werden.

* Schmerzergotherapeut: Aktive Schmerzbewältigung
Ich zeige dir praktische, alltagsnahe Strategien, um den Schmerz-Kreislauf zu durchbrechen und deine Belastbarkeit gezielt zu erhöhen.

* Coach für Stress- und Burnoutprävention

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens – aber er sollte nicht dein Leben bestimmen.

Als Coach für Burnout-Prävention und Stressmanagement sehe ich mich mehr als ein Ratgeber. Ich verstehe mich als dein Anker und Wegbegleiter, wenn die Anforderungen im Außen zu laut werden und die innere Balance wankt. Mein Ziel ist es, mit dir gemeinsam ein Fundament zu bauen, das auch in stürmischen Zeiten stabil bleibt.

In meinen Kursen lernst du, wie du gezielt Stress reduzieren und deine innere Balance wiederfinden kannst. Ich biete eine Vielzahl an bewährten Entspannungstechniken an, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind:

• Autogenes Training: Eine klassische Methode der Tiefenentspannung, die du lernst, durch Selbstsuggestion zu erreichen.

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Löse gezielt Spannungen in deinem Körper, indem du verschiedene Muskelgruppen bewusst an- und entspannst.

• Achtsamkeitstraining: Schärfe deine Wahrnehmung für den Moment, um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären.

• Atementspannung: Lerne, wie eine bewusste Atmung Stress sofort reduzieren und dich zentrieren kann.

• Yoga auf dem Stuhl: Sanfte Übungen, die auch im Sitzen durchgeführt werden können und ideal für alle sind, die Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten – ganz ohne Matte.