Über mich
Meine Kurse für deine Entspannung
Mein Weg
zur inneren Balance
Meine Arbeit ist tief in
der Überzeugung verwurzelt, dass jeder Mensch die Kraft hat,
Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden. Als
Fachtherapeut mit Expertise in den Bereichen Psychiatrie und
Schmerztherapie habe ich über viele Jahre gelernt, wie eng
körperliche Beschwerden, chronischer Stress und unser
Nervensystem zusammenhängen.
Diese professionelle
Erfahrung war die Grundlage, um meine eigenen Methoden zu
entwickeln. Ich kombiniere sanfte Entspannungstechniken mit
fundiertem therapeutischem Fachwissen, um dir keine
Standardlösung, sondern maßgeschneiderte Werkzeuge an die Hand
zu geben. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, in deinem
anspruchsvollen Alltag jederzeit zu deiner eigenen Kraft und
Gelassenheit zurückzufinden.
Mein Spezialgebiet und deine
Vorteile
Meine Qualifikationen
zeigen, dass ich weit über einfache Entspannungsübungen
hinausgehe. Sie sind der Garant für die Qualität und
therapeutische Tiefe meiner Kurse.
Deshalb
verzichte ich bewusst auf die
Kassenzulassung
Die Arbeit als
Vagustherapeut und Schmerzergotherapeut erfordert ein hohes Maß
an individueller Anpassung und Spontanität. Um dir diese
therapeutische Tiefe und die maßgeschneiderten Inhalte
gewährleisten zu können, verzichte ich bewusst auf die starren
zeitlichen und inhaltlichen Vorgaben der Krankenkassen. Deine
individuelle Entspannung steht an erster
Stelle.
Erklärung meiner
therapeutischen Expertise
* Vagustherapeut:
Nervensystem zur Ruhe bringen
Der Vagusnerv ist der
wichtigste "Ruhenerv" deines Körpers. Ich helfe dir, diesen
Nerv gezielt zu stärken und zu aktivieren, damit
dein Nervensystem schneller zur Ruhe kommt und du besser
schläfst.
* Sympathikustherapeut:
Stress-Modus ausschalten
Ich helfe dir, den
überlasteten "Gasfuß" deines Körpers zu regulieren. Dies führt
zu weniger innerer Anspannung und weniger Gedankenkreisen, die
durch chronischen Stress ausgelöst
werden.
* Schmerzergotherapeut:
Aktive Schmerzbewältigung
Ich zeige dir praktische,
alltagsnahe Strategien, um den Schmerz-Kreislauf zu
durchbrechen und deine Belastbarkeit gezielt zu
erhöhen.
In meinen Kursen lernst du, wie du gezielt Stress reduzieren und deine innere Balance wiederfinden kannst. Ich biete eine Vielzahl an bewährten Entspannungstechniken an, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind:
-
Autogenes Training: Eine klassische Methode der Tiefenentspannung, die du lernst, durch Selbstsuggestion zu erreichen.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Löse gezielt Spannungen in deinem Körper, indem du verschiedene Muskelgruppen bewusst an- und entspannst.
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Achtsamkeitstraining: Schärfe deine Wahrnehmung für den Moment, um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären.
-
Atementspannung: Lerne, wie eine bewusste Atmung Stress sofort reduzieren und dich zentrieren kann.
-
Yoga auf dem Stuhl: Sanfte Übungen, die auch im Sitzen durchgeführt werden können und ideal für alle sind, die Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten – ganz ohne Matte.
